czy mozna

[...] jest na kondycje wytrzymalosc i sile.mam problem z moim brzuszkiem.przyznam szczerze ze lubie zjesc i potrafie zjesc sporo lecz ostatnimi czasy zauwazylem przyrost tluszczyku :(...prosilbym wszystkich obeznanych,tych ktorzy probowali jakis diet poprostu ktora jest najlepsza.prosze rowniez o krotki opis tej diety + dodatkowo czy wykonywac [...]

Biniu, o tym mysłełem tylko czy można rzeczywiście liczyć na jakieś sesnowne efekty? zalezy co kto rozumie przes sensowne :D z pewnoscia zialaja wspomagajaco - zarowno w badaniach jak i w zyciu ale, ale jesli biora to zawodowcy wystepujacy to nie dziala to w sposob widowiskowy (wiadomo z jakih powodow :D) u przecientej osoby bedzie mozna [...]

Witam po bardzo długiej nieplanowanej przerwie, miałem problemy z netem(skończyła mi sie umowa i troche potrwało zanim inna firma mi wszystko podłączyła), ale wracając do tematu. W poprzednim tygodniu ćwiczyłem tylko w środęnie miałem czasu prktycznie na nic i jeden tydzień można by powiedzieć, że jestem do tyłu. Ale w tym tygodniu zabrałem się [...]

[...] krety lub druga jej forma to tak by było) xpand w proszku vs xpand w tab (ta sama cena lub zblizona) vitalmax artox kaps vs vitalmax artrox drink (w proszku jest z kolagenem, w kapsach co zrozumiale: nie) Ja ogolnie wole proszek; dla chcacego nic trudnego i gotowe porcje mozna nosic w shakerach, jakis malych pojemnikach czy foliówkach/dilerkach

spytaj o vebenol,nie wiem czy jeszcze mozna to dostac..dobra zabawka byla swego czasu.

ARTYKUL PRZEZNACZONY DLA OSOB, BEZ STAZU, ZACZYNAJACYCH TAK PRZEGLADALEM TEN DZIAL I SPOTKALEM CORAZ WIECEJ TEMATOW DOTYCZACYCH, "JAK ZACZAC CWICZYC?", "POMOZCIE ULOZYC MI PLAN", "CZY MAM DOBRA DIETE?" A WIEC: PRZEWANIE TEMATY DOTYCZA MASY, A DOKLADNIEJ JEJ PRZYSROSTU, JAK CWICZY?? JEZELI JESTES POCZATKUJACYM KULTURYSTA MUSISZ WIEDZIEC ZE TWOJE [...]

Jeszcze jedno pytanko,napisales ze moge brac bialko zaraz po treningu ale rowniez musze wypic storma.Czy mozna laczyc obydwie rzeczy??

a jakie masz na mysli antykataboliki ? a i jeszcze chcem sie zapytac czy przy tym mozna brac HMB w płynie?

zastanawiam sie nad tym czy zaczac brac ten srodek, ale ciagle mam watpliwosci, czy mozna go zazywac bez zadnych przeciwskazan, czy mozna go potem odstawic bez zadnych konsekwencji, czy ma skutki uboczne, jak silne jest jego dzialanie na libido...itd? z gory dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam

Tabela Typera Serie A po dwóch kolejkach: Na pierwszym miejscu znajduje się aż trzech graczy. Są to Beev, KafarXXL i ama_tor. Stawkę zamyka Mie****uve, który zaczął typowanie od 2 kolejki. Typerami tygodnia zostali: Beev, KafarXXL i number1one. Gratulujemy ! W przypadku uwag, czy błędów proszę o kontakt przez GG. Zapraszam do typowania następnej [...]

Witam, chcialbym zapytac czy moj plan nadaje sie do cwiczenia:) Poniewaz chcialbym zwiekszyc troche mase ulozylem plan masowy z priorytetem na klatke poniewaz chcialbym przynajmniej utrzymac wynik a najlepiej byloby jakbym go zwiekszal. Oto moj plan: Dzień I Klatka + Triceps 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej.5x6 2.Wyciskanie sztangi na ławce [...]

hehehe, ale to przesiąka przez całą bulke, u mnie to pelno w reklamoweczce tego bylo, wylewalo sie heheh, wiec mysle ze tak czy siak to nie wypali, chociaz mozna sprobowac

nie chce zakladac nowego watku wiec pisze w tym: z witamin i mineralow mam animal pak i olimp vita-min mega caps. czy na poczatku cyklu zjesc pierw olimp, jak sie skonczny to pozniej animal pak? moze na odwrot? czy moze w DT animal pak (dziala pobudzajaco) a DNT olimp....co o tym sadzcicie? i jeszcze jedno pytanko, mozna bez problemu brac przy [...]

lord2u a niby jak mozesz dac taka rade skoro nie podal jak sie odzywia ?? skad wiesz czy nie ma ich i tak za duzo itp ? dales post z dupy . a co do autora moze zmien trening bo spokojnie laczac 2 partie mozna sie w godzine wyrobic .

[...] "Musimy tylko zagrać bardzo wysoko w defensywie, kryć ich blisko, nie dać rozwinąć skrzydeł i sami spróbować strzelić gola, bo obrona to najsłabsze ogniwo Portugalczyków" - przekonuje w "Fakcie" popularny "Sagan". Gramy o zwycięstwo, z takim zamiarem tutaj przylecieliśmy. I jest pewna recepta na wygranie [...]

[...] My chcemy się dowiedzieć, dlaczego wg Ciebie sparing stylowy ma być lepszy od sportowego, o ile w ogóle jest możliwy, skoro technik niebezpiecznych i tak nie przeciwiczysz na full nie stwarzając zagrożenia (toteż sparingi z ich użyciem to głupota i zaprzeczenie idei samoobrony). Ja chciałbym się jeszcze dowiedzieć co to za [...]

Masz racje chwilowy jesli chodzi o rozgrzewki i serie wlasciwa tak jest faktycznie(nie wspomnialem o tym)wczorajszy trening byl glownie pod ustawienie CR-czyli ciezaru maxymalnego ktorym mozna wykonac ostatnia serie wlasciwa. Przeczytalem sporo postow o treningu FBW, oraz opisy testerow i przyznam szczeze, ze jestem pod wrazeniem efektow [...]

Witam mam pytanie odnosnie treningu. Niebawem rozpoczynam cykl na mase z uwzglednieniem sily dieta i suplementacja jest opracowana tylko wlasnie trening... Mysle nad splitem a fbw wczesniejsze trningi opieraly sie na splicie wiem ze mozna by bylo sprubowac czegos innego ale chcialbym tez splita zmodyfikowac i pociagnac cykl na nim czy to bedzie [...]

[...] dlugo mnie tutaj nie bylo dlugo tez czasu nie mialem albo tez nie chcialem brac koxu, zeby sprawdzic jak to jest, a swoje w zyciu zjadlem, obecnie waze ok 113kg, brzuszka oczywiscie troche jest ale co to za chop bez brzucha heh, a teraz uwaga najwazniejsze;p juz 1,5 roku nie biore koxu, wczesniej bralem duzo wszystkiego ale z glowa bo wszystko [...]

Od soboty zaczynam dietę kopenhaską. Mam jednak problem - nie pijam kawy w ogóle, mój organizm na kawę reaguje zwyczajnie odruchem wymiotnym. Czy mogę zatem kawę zastąpić herbatą z kostką cukru albo zwyczajną zieloną herbatą? (skoro można herbatę w siódmym dniu zastąpić kawą ;)) Oraz czy wieczorami mogę dorzucać do jadłospisu odżywkę białkową na [...]